Para o fim de semana ficam aqui estas propostas para nos manter saudáveis do Dr. Dráuzio Varella.
Elaboração de Sandra Gomes e Luana Rodrigues.
Se não quiser adoecer:
1- Fale dos seus sentimentos
Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna.
Com o tempo, repressão de sentimentos degenera até ao cancro. Vamos desabafar, confidenciar, partilhar intimidades, segredos, pecados. Diálogos, falas, palavras são poderosos remédios, excelente terapia.
2- Tome decisão
A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros.
As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.
3- Busque soluções
Pessoas negativas não descobrem soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos.
O pensamento negativo gera energia negativa, que se transforma em doença.
4- Não viva de aparências
Quem esconde a realidade, finge, faz pose, quer sempre dar impressão de que está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho, está acumulando toneladas de peso, uma estátua de bronze com pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas, ter muito verniz e pouca raiz.
Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.
5- Aceite-se
A rejeição a si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores.
Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.
6- Confie
Quem não confia não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria ligaçõesprofundas, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança não há relacionamento.
A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.
7- Não viva sempre triste
O bom humor, a risada, o lazer e a alegria recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive. O bom humor nos salva das mãos do doutor.
Alegria é saúde e terapia.
Tenha um fim de semana saudável e feliz!!!