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Sexta-feira, 12 de Outubro de 2007

A Arte de não adoecer

Para o fim de semana ficam aqui estas propostas para nos manter saudáveis do Dr. Dráuzio Varella.
Elaboração de Sandra Gomes e Luana Rodrigues.
Se não quiser adoecer:
 
 
 

 
1- Fale dos seus sentimentos
Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna.
Com o tempo, repressão de sentimentos degenera até ao cancro. Vamos desabafar, confidenciar, partilhar intimidades, segredos, pecados. Diálogos, falas, palavras são poderosos remédios, excelente terapia.
 
 
2- Tome decisão
A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros.
As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.
 
 
3- Busque soluções
Pessoas negativas não descobrem soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos.
O pensamento negativo gera energia negativa, que se transforma em doença.
 
 
4- Não viva de aparências
Quem esconde a realidade, finge, faz pose, quer sempre dar impressão de que está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho, está acumulando toneladas de peso, uma estátua de bronze com pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas, ter muito verniz e pouca raiz.
Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.
 
 
5- Aceite-se
A rejeição a si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores.
Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.
 
 
6- Confie
Quem não confia não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria ligaçõesprofundas, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança não há relacionamento.
A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.
 
 
7- Não viva sempre triste
O bom humor, a risada, o lazer e a alegria recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive. O bom humor nos salva das mãos do doutor.
Alegria é saúde e terapia.
 
 
Tenha um fim de semana saudável e feliz!!!

Terça-feira, 7 de Novembro de 2006

Não guardes para depois...

Convencemo-nos  que a vida será melhor depois...
depois de acabar os  estudos,
depois de arranjar trabalho,
depois de  casarmos,
depois de termos um filho,
depois de termos outro  filho.
 
Então, sentimo-nos frustrados porque os nossos filhos ainda não  são suficientemente crescidos e julgamos que seremos mais felizes quando crescerem e deixarem de ser crianças.
 
Depois, desesperamos porque são  adolescentes, insuportáveis.
Pensamos: "Seremos mais felizes quando esta fase  acabar!"
Então, decidimos que a nossa vida estará completa quando o nosso companheiro ou companheira estiver realizado...
Quando tivermos um carro  melhor...
Quando pudermos ir de férias...
Quando conseguirmos uma  promoção...
Quando nos reformarmos...
A verdade é que  NÃO  HÁ MELHOR MOMENTO PARA SER FELIZ DO QUE AGORA !
 
Se  não for agora, então quando será?
A vida está cheia de depois... É melhor  admiti-lo e decidir ser feliz agora, de todas as formas.
Não há um depois,  nem um caminho para a felicidade, a felicidade é o caminho  e é AGORA!
Deixa  de esperar até que acabes os estudos...
até que te apaixones...
até que  encontres trabalho...
até que te cases...
até que tenhas filhos...
até  que eles saiam de casa...
até que te divorcies...
até que percas esses  10kg...
até sexta-feira à noite ou Domingo de manhã...
até à Primavera, o  Verão, o Outono ou o Inverno,
ou até que morras...
para decidires então  que não há melhor momento que justamente ESTE para seres feliz!
A felicidade É um  trajecto, não um destino.
Trabalha como se precisasses de dinheiro...
ama  como se nunca te tivessem magoado e dança como se ninguém estivesse a  ver!
Recebido por EMail (autor desconhecido)
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